J-log

自分的自分観測記

8/1〜7

1.rest 2.rest 3.rest 4.rest 5.walk 4.3㎞(51分) 6.walk 6.4㎞(1時間12分) 7.rest

7/25〜31

25.rest 26.rest 27.rest 28.rest 29.rest 30.rest 31.rest

7/18〜24

18.rest 19.rest 20.rest 21.rest 22.rest 23.rest 24.rest

7/11〜17

11.rest 12.rest 13.rest 14.rest 15.rest 16.rest 17.rest

7/4〜10

4.rest 5.rest 6.rest 7.rest 8.rest 9.rest 10.rest

6/27〜7/3

27.rest 28.rest 29rest 30.rest 1.rest 2.rest 3.rest

6/20〜26

20.rest 21.rest 22.rest 23.walk 7.8㎞(1時間25分) 24.rest 25.rest 26.rest

6/13〜19

13.rest 14.rest 15.rest 16.walk 3.8㎞(43分) 17.walk 7.8㎞(1時間28分) 18.rest 19.rest

6/6〜12

6.rest 7.rest 8.walk 7.7㎞(1時間22分) 9.walk 7.3㎞(1時間18分) 10.rest 11.rest 12.rest

5/30〜6/5

30.rest 31.walk 7.2㎞(1時間19分) 1.walk 7.1㎞(1時間16分) 2.rest 3.rest 4.rest 5.rest

5/23〜29

23.rest 24.rest 25.rest 26walk 5.5㎞(58分) 27.walk 6.3㎞(1時間13分) 28.walk 4.2㎞(48分) 29.rest

5/16〜22

16.rest 17.rest 18.rest 19.rest 20.rest 21.rest 22.rest

5/9〜15

9.rest 10.rest 11.rest 12.rest 13.rest 14.rest 15.rest

5/2〜8

2.rest 3.rest 4.rest 5.rest 6.rest 7.rest 8.rest

4/25〜5/1

25.rest 26.rest 27.rest 28.rest 29.rest 30.rest 1.rest

4/18〜24

18.rest 19.rest 20.rest 21.rest 22.rest 23.rest 24.rest

4/11〜17

11.朝walk 16㎞(2時間37分) 12.朝walk 30㎞(4時間50分) 13.朝walk 24㎞(3時間51分) 14.朝walk 13㎞(2時間00分) 15.朝walk 10㎞(1時間43分) 16.試walk 46㎞(7時間56分) 17.rest

4/4〜10

4.朝walk 6.2㎞(50分) 夜walk 4.7㎞(52分) 5.朝walk 7.1㎞(1時間11分) 6.bike 91㎞(4時間1分) 7.朝walk 13㎞(2時間13分) 8.夕walk 13.4㎞(2時間22分) 9.朝walk 6.8㎞(1時間13分) 10.朝walk 15㎞(2時間33分)

3/28〜4/3

28.rest 29.walk 6.7㎞(1時間15分) 30.朝walk 9㎞(1時間33分) 夜walk 6.7㎞(1時間14分) 31.朝walk 8㎞(1時間25分) 1.朝walk 17㎞(2時間42分) 2.rest 3.rest

3/21〜27

21.rest 22.rest 23.rest 24.rest 25.rest 26.walk 4.2㎞(48分) 27.rest

3/14〜20

14.rest 15.rest 16.rest 17.朝walk 16.7㎞(2時間33分) 18.rest 19.rest 20.rest

3/7〜13

7.rest 8.rest 9.rest 10.rest 11.walk 5.6㎞(1時間3分) 12.rest 13.walk 6.3㎞(1時間21分)

2/28〜3/6

28.rest 1.rest 2.rest 3.rest 4.bike 29㎞(1時間10分) 5.朝walk 12.5㎞(2時間4分) 夜walk 5㎞(58分) 6.walk 2㎞(38分)

2/21〜27

21.rest 22.rest 23.rest 24.rest 25.rest 26.rest 27.rest

2/14〜20

14.rest 15.rest 16.rest 17.rest 18.rest 19.rest 20.rest

2/7〜13

7.rest 8.rest 9.rest 10.rest 11.rest 12.rest 13.rest

1/31〜2/6

31.rest 1.朝jog 4.7㎞(30分) 2.rest 3.rest 4.rest 5.rest 6.rest

1/24〜30

24.夜walk 4.7㎞(47分) 25.朝jog 4.7㎞(34分) 26.夜walk 4.3㎞(48分) 27.朝jog 4.7㎞(32分) 夜jog 4.7㎞(35分) 28.朝jog 4.7㎞(30分) 29.夜walk 3.8㎞(37分) 30.rest

1/17〜23

17.rest 18.rest 19.朝jog 4.7㎞(37分) 夜walk 4.7㎞(50分) 20.rest 21.朝jog 4.7㎞(35分) 22.rest 23.rest

1/10〜16

10.rest 11.rest 12.rest 13.rest 14.rest 15.walk 7.4㎞(1時間25分) 16.walk 5.7㎞(1時間3分)