1.rest 2.rest 3.rest 4.rest 5.walk 4.3㎞(51分) 6.walk 6.4㎞(1時間12分) 7.rest
25.rest 26.rest 27.rest 28.rest 29.rest 30.rest 31.rest
18.rest 19.rest 20.rest 21.rest 22.rest 23.rest 24.rest
11.rest 12.rest 13.rest 14.rest 15.rest 16.rest 17.rest
4.rest 5.rest 6.rest 7.rest 8.rest 9.rest 10.rest
27.rest 28.rest 29rest 30.rest 1.rest 2.rest 3.rest
20.rest 21.rest 22.rest 23.walk 7.8㎞(1時間25分) 24.rest 25.rest 26.rest
13.rest 14.rest 15.rest 16.walk 3.8㎞(43分) 17.walk 7.8㎞(1時間28分) 18.rest 19.rest
6.rest 7.rest 8.walk 7.7㎞(1時間22分) 9.walk 7.3㎞(1時間18分) 10.rest 11.rest 12.rest
30.rest 31.walk 7.2㎞(1時間19分) 1.walk 7.1㎞(1時間16分) 2.rest 3.rest 4.rest 5.rest
23.rest 24.rest 25.rest 26walk 5.5㎞(58分) 27.walk 6.3㎞(1時間13分) 28.walk 4.2㎞(48分) 29.rest
16.rest 17.rest 18.rest 19.rest 20.rest 21.rest 22.rest
9.rest 10.rest 11.rest 12.rest 13.rest 14.rest 15.rest
2.rest 3.rest 4.rest 5.rest 6.rest 7.rest 8.rest
25.rest 26.rest 27.rest 28.rest 29.rest 30.rest 1.rest
18.rest 19.rest 20.rest 21.rest 22.rest 23.rest 24.rest
11.朝walk 16㎞(2時間37分) 12.朝walk 30㎞(4時間50分) 13.朝walk 24㎞(3時間51分) 14.朝walk 13㎞(2時間00分) 15.朝walk 10㎞(1時間43分) 16.試walk 46㎞(7時間56分) 17.rest
4.朝walk 6.2㎞(50分) 夜walk 4.7㎞(52分) 5.朝walk 7.1㎞(1時間11分) 6.bike 91㎞(4時間1分) 7.朝walk 13㎞(2時間13分) 8.夕walk 13.4㎞(2時間22分) 9.朝walk 6.8㎞(1時間13分) 10.朝walk 15㎞(2時間33分)
28.rest 29.walk 6.7㎞(1時間15分) 30.朝walk 9㎞(1時間33分) 夜walk 6.7㎞(1時間14分) 31.朝walk 8㎞(1時間25分) 1.朝walk 17㎞(2時間42分) 2.rest 3.rest
21.rest 22.rest 23.rest 24.rest 25.rest 26.walk 4.2㎞(48分) 27.rest
14.rest 15.rest 16.rest 17.朝walk 16.7㎞(2時間33分) 18.rest 19.rest 20.rest
7.rest 8.rest 9.rest 10.rest 11.walk 5.6㎞(1時間3分) 12.rest 13.walk 6.3㎞(1時間21分)
28.rest 1.rest 2.rest 3.rest 4.bike 29㎞(1時間10分) 5.朝walk 12.5㎞(2時間4分) 夜walk 5㎞(58分) 6.walk 2㎞(38分)
21.rest 22.rest 23.rest 24.rest 25.rest 26.rest 27.rest
14.rest 15.rest 16.rest 17.rest 18.rest 19.rest 20.rest
7.rest 8.rest 9.rest 10.rest 11.rest 12.rest 13.rest
31.rest 1.朝jog 4.7㎞(30分) 2.rest 3.rest 4.rest 5.rest 6.rest
24.夜walk 4.7㎞(47分) 25.朝jog 4.7㎞(34分) 26.夜walk 4.3㎞(48分) 27.朝jog 4.7㎞(32分) 夜jog 4.7㎞(35分) 28.朝jog 4.7㎞(30分) 29.夜walk 3.8㎞(37分) 30.rest
17.rest 18.rest 19.朝jog 4.7㎞(37分) 夜walk 4.7㎞(50分) 20.rest 21.朝jog 4.7㎞(35分) 22.rest 23.rest
10.rest 11.rest 12.rest 13.rest 14.rest 15.walk 7.4㎞(1時間25分) 16.walk 5.7㎞(1時間3分)