20.bike 30㎞ 21.walk 3.8㎞(43分) 22.rest 23.rest 24.rest 25.bike 30㎞(1時間11分) 26.walk 5.3㎞(57分)

13.rest 14.rest 15.rest 16.rest 17.rest 18.rest 19.rest

6.rest 7.rest 8.rest 9.rest 10.rest 11.rest 12.rest

30.rest 31.rest 1.rest 2.rest 3.rest 4.rest 5.rest