15.rest 16.夜ローラー 42分(27㎞) 15m×1・3m×2 17.朝ローラー 15分(7㎞) 流し 18.夜ローラー 30分(17㎞) 15m×1 19.rest 20.Cicli練 40㎞ 21.岡山エンデューロ 34位

8.朝ローラー 18分(6㎞)流し 9.夜練 48㎞ 10.rest 11.夜ローラー 28分(17㎞) 15m×1 12.夜ローラー 27分(17㎞) 15m×1 13.朝ローラー 15分(7㎞) 流し 14.朝ローラー 45分(25㎞) 15m×1・3m×1

1.rest(鍼) 2.夜ローラー 23分(13㎞) 10m×1 3.夜ローラー 32分(18㎞) 10m×1 1m×2 4.rest 5.夜ローラー 6分(2㎞)流し 6.倉敷練 82㎞(遙照山×4) 7.Cicli練 83㎞

25.rest 26.夜ローラー 21分(90s×3) 27.夜ローラー 22分(14㎞)10m×1 28.rest 29.rest 30.GP練(41㎞)ロクバン5周回 31.朝ローラー 31分(16㎞)