23.jog 30分・坂流し×5 24.rest 25.jog 30分・坂流し×5 26.rest 27.rest 28.Cicli練 97㎞ 29.jog 30分

16.rest 17.jog 30分 18.rest 19.rest 20.rest 21.rest 22.ローラー 20分(流し)

9.rest(高雄出張) 10.rest(高雄出張) 11.rest(高雄出張) 12.rest(高雄出張) 13.rest 14.Cicli練 111㎞ 15.倉敷連 117㎞

2.rest 3.jog 30分 4.jog 30分 5.rest 6.jog 30分 7.jog 30分 8.rest(高雄出張)

26.jog 30分 27.rest 28.rest 29.rest 30.rest 31.Cicli練 104㎞ 1.jog 30分