19.rest 20.rest 21.rest 22.rest 23.rest 24.rest 25.rest

12.rest 13.朝練 27㎞ 14.rest 15.rest 16.朝練 44㎞ 17.ウエイト・p-max(軽め) 18.朝練 71㎞

5.rest 6.rest 7.夜ローラー 16分(9㎞) 8.rest 9.rest 10.朝連 47㎞ 11.Cicli練 90㎞(サポート)

28.rest(玉野待機) 29.rest(玉野待機) 30.rest 1.rest 2.rest 3.朝連 45㎞ 4.rest