6/25〜7/1

25.rest

26.朝ローラー 40分(流し)

     夜ローラー 30分(流し)

27.朝ローラー 52分

     夜ローラー 30分(12up・15×1)

28.朝ローラー 52分

     夜ローラー 30分(12up・3×3)

29.rest

30.朝ローラー 30分(12up・15×1[)

 1.Cicli Pioniere連 75㎞