3/26〜4/1

26.ローラー 26分(流し)

27.rest

28.夜練 55㎞

29.朝練 49㎞(飽浦ローソン〜peak 6分30秒)

30.rest

31. GP練 30㎞(ロクバン5周回)

 1.姫センエユデューロ 90分(41㎞)

3/19〜25

19.ローラー 46分(10up・20×1・1×1)他rest

20.rest

21.p-max 50分(12up・3×3・1×1)他rest

22.p-max 50分(12up・20×1・5×1)他rest

23.rest

24.中山試走+ GP練 92㎞

25.主催連 80㎞(2時間強度系)

3/12〜18

12.ローラー 25分(10up・5×1・3×1)他rest

13.MTB 80分(サイコン無し) (千葉出張移動)

14.rest(千葉出張)

15.rest(千葉出張)

16.rest(千葉出張)

17.rest(千葉出張)

18.p-max 90分(流し) 体幹補強

3/5〜11

5.rest(千葉出張)

6.rest(千葉出張)

7.rest(千葉出張)

8.rest(千葉出張)

9.rest(千葉出張移動)

10.Cicli Pioniere連 127㎞

11.p-max 40分(流し) 体幹補強

2/26〜3/4

26.ローラー 30分(10up・5×2・5流し)他rest

27.rest

28.p-max 50分(10up・20×1・30秒×5・3×1)

  1.rest

  2.rest

  3.GP連 72㎞(空港南+吉宗×3)

  4.ローラー 20分(14up・3×1・3流し)

    (千葉出張移動)

2/19〜25

19.ローラー 16分(リカバリー)

20.rest

21.ローラー 35分(10up・20×1・5流し)補強

22.ローラー 18分(10up・5×1・3流し)補強

23.rest

24.しまなみ合宿 190㎞(因島80㎞・5㎞TT)

25.rest

2/12〜18

12.ローラー 15分(EVOポジション調整)

     p-max 90分(60×1・20×1)他rest

13.ローラー 22分(12up・5×1・5流し)

14.p-max 73分(8up・60×1・5流し) 体幹補強

15.ローラー 36分(12up・20×1・4流し) 補強

16.rest

17.Cicli Pioniere練 110㎞

18.GP練(広島空港試走) 5周回 60㎞

     (22〜22分半 / 1周)