17.rest 18.rest 19.夜ローラー 32分(20㎞) 20.rest 21.rest 22.ローラー 33分(21㎞) 23.倉敷練 107㎞
10.rest 11.rest 12.rest 13.rest 14.朝練 48㎞ 15.raphaprestige 136㎞ 16.rest
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