18.朝ローラー 52分 19.朝ローラー 52分 夜ローラー 29分(12up・3×3) 20.夜ローラー 28分(10up・15×1) 21.朝ローラー 52分 22.朝ローラー 52分 23.昼ローラー 52分(15×1・10×1) 24.Cicli Pioniere連 106㎞
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