J-log

自分的自分観測記

4/9〜15

  9.rest

10.夜練 54㎞(飽浦ローソン〜peak 6分08秒)

11.ローラー 40分(10up・20×1・10流し)

12.ローラー 30分(流し)

13.rest

14.チーム倉敷練 54㎞(スカイライン2往復)

15.岡山エンデューロ・アタック100

     (103㎞・ave41.7㎞/h・11着)

                   

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