J-log

自分的自分観測記

3/12〜18

12.ローラー 25分(10up・5×1・3×1)他rest

13.MTB 80分(サイコン無し) (千葉出張移動)

14.rest(千葉出張)

15.rest(千葉出張)

16.rest(千葉出張)

17.rest(千葉出張)

18.p-max 90分(流し) 体幹補強

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