J-log

自分的自分観測記

2/19〜25

19.ローラー 16分(リカバリー)

20.rest

21.ローラー 35分(10up・20×1・5流し)補強

22.ローラー 18分(10up・5×1・3流し)補強

23.rest

24.しまなみ合宿 190㎞(因島80㎞・5㎞TT)

25.rest

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