J-log

自分的自分観測記

スプリントインターバル

・p-max : 15分流し

                (15秒走-2分rest)×6

  体幹補強20分程

 

身体重め。

流しの時点でかなりキレのない感じ。

インターバルは思った以上に追い込めた。

短時間高強度は内臓にくる。

 

週末天気はどうだろう。

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