J-log

自分的自分観測記

インターバル

今日からまた強度を上げて練習。

 

・p-max : 15分流し

                (3分走-2分rest)×5

   体幹補強 20分程

 

5本きっちり揃えて追い込めた。

次の目標を決めて上げていこう。

広告を非表示にする