J-log

自分的自分観測記

短時間高強度

ピオニエーレの上級練。

 

由加山、王子ヶ岳あたりで90分ちょっとの練習。

時間が短い=きつい練習なので覚悟して臨む。

連日なのでちょっと疲労気味でカカリが悪かった。

 

アフターで50㎞程のベース走。

 

・EVO : 108㎞

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