J-log

自分的自分観測記

夜走り

室内だと長い時間乗る気にならないので外へ。

 

MTB : 50㎞

 

脚に負荷を掛けたいのでMTBで。

勾配のきつい下りは回りきって踏まないので上りを頑張る普段とは違う練習。

 

モガキも何度も入れてインターバル気味に走る。

 

しんどいけど今の時期は走ってて気持ち良し。

明日はまたインターバルだ。

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