J-log

自分的自分観測記

室内トレ

インターバル日。

 

昨日回復走したけどまだダメージあり。

週末の強度が結構確保できてるのか、回復が遅いのか。

 

・p-max : 13分流し

                (3分走-2分rest)×5

                (15秒-90秒rest)×2

 

今日は全体的にパワー低めだった。

1本目で辞めたくなるくらいだったけどなんとか5本。

 

15秒×2で嘔吐手前な感じ。

弱いけどそういうレベルで追い込めることもあまり無いので良かった。

 

身体の調子は良い感じだ。

 

 

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