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J-log

自分的自分観測記

回復走

昨日の疲労で脚はかなり疲労気味。

 

今日は回復走。

 

MTB : 49分

 

疲労抜きが目的なのでガーミン無しで気の向くままに走る。

涼しくて気持ち良し。

 

高強度翌日の充実感。

 

明日からまた頑張ろう。

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