J-log

自分的自分観測記

室内トレ

今日もインターバル。

 

・p-max : 13分流し

                (3分走-2分rest)×5

 

何時もよりrestを短くして回復する前に追い込んでいく練習。

かなりキツイけど身になってる感覚があるので頑張れる。

 

週末雨かな。

シッカリ練習したい。       

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