J-log

自分的自分観測記

室内トレ

今日もインターバル。

午後になるにつれて疲労感が出てくる。

火、水と2日続けて高強度でいったからかな。

 

土曜の対策連にピークをもっていきたいので今日は予定よりセットを少なくして内容はそのまま。

 

・p-max : 15分流し

                (2分走-1分rest)×6

   

    体幹補強 20分程

 

後は土曜にシッカリ走って疲労ぬきながら調整。

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