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J-log

自分的自分観測記

室内トレ

今日も仕事終わりにジムへ。

 

身体は程よい疲労感。

今週は最後の追い込み週なので集中して頑張る。

 

・p-max : 60分

   体幹補強 20分程

 

p-maxはランダムなインターバル。

全力で踏んだあとに80%くらいで踏む。

つなぎのところに重きをおく内容。

 

体重も落ちてきたけど変わらずパワーもそこそこ出ている。

 

またヘルペスが出てしまったけど今週は体調だけ気をつけて強度は確保していこう。

 

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