J-log

自分的自分観測記

室内トレ

仕事終わりにジムへ

 

・p-max : 60分

   体幹補強 20分程

 

p-maxはランダムなインターバルで実践的に追い込んだ。

 

f:id:Jlog:20170420235800p:image

 

耐久の時の写真。

冬に体幹トレーニングとベースの乗り込みをシッカリして胴回りがかなり太くなった。

腹圧もシッカリかかってお腹に力が入ってる。

 

まだ全然絞りきれてないのでそういう意味では太ってるけどこのお腹はそうではない。

お腹が太ってたらもっとヘソのあたりからポッコリするから。

これはいい傾向なのでこのまま絞っていく方向で。

 

 

広告を非表示にする