J-log

自分的自分観測記

室内トレ

仕事終わりジムへ。

 

・p-max : 60分

   体幹補強40分程

 

10UP

10分走→2分rest→3分走

5分rest

10分走→2分rest→3分走

5分rest

10分走

 

耐久前最後の練習らしい練習。

負荷をかけるところは出せる最高強度で我慢。

とりあえず調子もそこそこ悪くないかな。

後は時間に対する強度に耐えれるかどうか。

 

そこは当日次第。

 

 

 

 

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