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J-log

自分的自分観測記

室内トレ

練習

仕事終わりに練習。

 

・p-max : 60分

   体幹補強 30分程

 

10分UP

10分走→2分rest→3分走

5分rest

10分走→2分rest→3分走

5分rest

10分走

 

久しぶりにシッカリ練習した感じ。

全然踏めてないけど。

 

でも身体は正直で昨日鍼したから今日はそこそこ回復して軽かった。

疲れが抜けると心もリフレッシュ出来てやる気も湧いてくる。

追い込みも重要だけど身体を良い状態で保つことの方が大事なのかもと思ったり。

 

自分の身体だから何事も自分で試さなければ。

 

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