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J-log

自分的自分観測記

rest

最近の土日は2日続けて高い強度は出ない事が多かったので、土曜は強度控えめで120〜140㎞、日曜は強度強めで130〜140㎞くらいが定番だったけどこの土日は土曜が強度高くなった割に日曜も結構負荷掛けて走れたので今日の疲労度はここ最近の最高。

 

脚は完全に乳酸が残ってる感じ。

自分は季節の変わり目は疲労が抜けにくくて体調もあまり良くない。

 

とりあえずかなり疲れがある月曜。

久しぶりに日が変わる前に寝れそう。

いつぶりだろう??

 

早く寝よう。

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