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J-log

自分的自分観測記

室内トレ

まだ火曜なのに結構な疲れ。

 

・p-max : 63分

   体幹補強 20分程

 

60分一定の負荷(重め)で。

今日は全然回る感じがしかなったし集中できてなかったな。

終わって3分走×1。

 

疲れが抜けにくくなってる。

食べてる物が悪いのか。

睡眠不足もあるな。

 

限られた時間を有効に。

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