J-log

自分的自分観測記

室内トレ

昨日の疲れが残っている。

最近短時間の高強度をやっても翌日に疲労が残る事がなかったけど、やっと疲労が残るくらい踏めだした感じ。

 

仕事終わりに練習へ。

 

・p-max : 60分

   体幹補強 40分程

 

そこそこの疲労だったので今日はベース的に一定負荷で。

相変わらず低調。

 

調子が悪いのか停滞してるのか、もう少しやるべきなのか休むべきなのか…

正解は不確かな選択の先にあるので自分の判断だけでは難しい事が多い。

今は特に気にする事もないので調子が上がるのを待ってる感じ。

とにかく睡眠不足。

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