J-log

自分的自分観測記

室内トレ

仕事終わりにジムへ。

 

・p-max : 60分

   体幹補強 40分程

 

内訳

10分流し

10分走→2分rest→3分走

5分rest

10分走→2分rest→3分走

10分rest

5分走

 

restを取りながらメニューの部分を全力で。

中々睡眠時間の短い生活になっているので体調が良くない。

できるだけ寝よう。

 

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