J-log

自分的自分観測記

rest

朝起きて疲労感強め。

積み重なった疲労という感じ。

昨日短時間高強度をやっているからか感覚は悪くなさそう。

去年はレース前の調整は流しかrestが多かったので今年は短時間高強度の調整も取り入れてみよう。

レース前日に上げる事に耐えるメンタルがあれば使えそう。

明日はベース。

広告を非表示にする