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J-log

自分的自分観測記

室内トレ

練習

土曜の練習以降体調崩していたので2日空けてのトレーニング。

仕事終わりにジムへ。

 

・p-max : 60分

   体幹補強 40分程

 

疲労も無くて良く回った。

冬の練習での60分の出力ベスト。

 

冬季の中で2月を練習量を最大にしようと思っていたけど10日程の出張が入りそうなので量は無理そう。

内容をよく考えて春に向けて上げていこう。

西チャレにエントリーしたので1ヶ月後にはレース。

 

まだベースを中心にインターバルも少しづつやろう。

焦らずシッカリ積み重ねる。

 

 

 

 

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