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J-log

自分的自分観測記

室内トレ

仕事は特に変わったこともなく水曜なので定時で帰る。 練習へ。 ・p-max : 60分(ビルドアップ) 体幹補強etc 40分程 今日は60分をビルドアップでいってみる。 調子はそこそに良い。 ローラーやp-maxだと後半しんどくなってくる時に無意識にやっていると楽にパ…

ベーストレ

5時45分に家をでる。 雨上がりなのでウェットだけど暖かい、自走の段階でかなり脚がよく回る。 本練は4時間ベース(4人) 今日も夏用の長袖のみ。 路面はすぐに乾くかと思ってたけど小雨が降ったりするので中々乾かずリスクを減らす為極力平坦を選ぶ。 何時も…

室内トレ

4時頃起きて一応外を確認。 雨が降っているので練習の約束をしてる方々に中止の連絡。 今日なんか天気予報で確実に雨なのが分かっているのに隙あらば乗りたい気持ちがあるので朝まで中止の判断はしない。 最近自転車がやたら楽しい。一年通してこのモチベー…

ベーストレ

今日はロクバン6時発で赤穂パンまでのベーストレ。(4人) 普段あまり集まらない組み合わせのメンバー。 最初の1時間くらいは寒くて身体の動きが悪い。途中からある程度脚が回りだすけど風がかなり強い。 出発〜赤穂パン〜帰り〜練習終了までのトータルの消耗…

仕事初め

連休が終わって今日から出勤。 連休だから正月だからといって変わった事をした訳ではなくほぼ自転車に乗る生活だったので普通の土日明けみたいな感じですぐに日常を取り戻す。 午前、お偉い方々の年頭挨拶が社内放送で流れる。 凄く考えたんだろなって挨拶を…

ベーストレ

今日もピオニエーレ練習会。(4人) 早島6時半なので5時すぎに出発。 2度くらいだけど練習途中から気温が上がるのを予想して夏用長袖にベストのみ。集合場所までは間にビニール袋を入れとく。これでかなり違うし、いつでも捨てれるので凄く便利。 練習は南の方…

ベーストレ

今日はピオニエーレの練習会へ。(4人) 三が日からガッツリな練習会をしてもらってありがたい。 早島まで自走6時前に家を出る、出発3分で雨が… 早島まで車にしようか悩んだが悩みながら進んでいるので結局そのまま自走で。 練習は早島〜沙美〜笠岡、これを往…

初乗り

12月に結構乗っているので疲労が溜まりぎみ。 2017年はMTBでの回復走からスタート。 家の近所を… 渋川〜上の町〜由加山〜王子ヶ岳 ・MTB : 35㎞ 1月ってこんなに暖かいかな?? このまま冬が過ぎてほしい。