18.夜ローラー 38分(24㎞) 15m×1 19.夜ローラー 32分(22㎞) 15m×1 20.rest 21.朝ローラー 63分(41㎞) 22.rest 23.GP練 95㎞ 24.小豆島合宿 114㎞
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