26.ローラー 26分(流し) 27.rest 28.夜練 55㎞ 29.朝練 49㎞(飽浦ローソン〜peak 6分30秒) 30.rest 31. GP練 30㎞(ロクバン5周回) 1.姫センエユデューロ 90分(41㎞)
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