5/28〜6/3

28.朝ローラー 30分(流し)

29.朝ローラー 51分

30.朝ローラー 42分(流し)

31.rest

 1.朝ローラー 52分

 2.GP連 99㎞(空港南 8周回)

 3.Cicli Pioniere連 100㎞

5/21〜27

21.朝ローラー 52分

     夜ローラー 28分(10up・15×1)

22.朝ローラー 52分

     夜ローラー 35分(17up・3×3)

23.朝ローラー 52分

24.朝ローラー 52分

     夜 30㎞(王子が岳 11分17秒)

25.朝ローラー 33分

26.試走50㎞(さくらおろち湖)

27.島根選手権 12.3㎞×5周(17位)

5/14〜20

14.朝ローラー 47分

     夜ローラー 40分(10up・15×1・3×1)

15.朝ローラー 47分

     夜ローラー 30分(12up・3×3)

16.朝ローラー 42分(流し)

17.朝ローラー 47分

     夜ローラー 17分(10up・5×1)

18.rest

19.朝ローラー 42分(10up・10×1・3×3)

     夜ローラー 28分(10up・15×1)

20.rest

5/7〜13

 7.ローラー 20分(流し)

 8.朝ローラー 30分(流し)

 9.朝ローラー 31分

    夜ローラー 50分(10up・20×1・5×1)

10.朝ローラー 32分

     夜ローラー 47分(10up・15×1・3×2)

11.朝ローラー 42分

12.朝ローラー 47分

13.rest

4/30〜5/6

30.主催練 40㎞(スカイライン往復+流し)

 1.rest(鍼)

 2.ローラー 20分(流し)

 3.岡山県ロード (22位)

 4.rest

 5.rest

 6.主催練 145㎞(北方面)

4/23〜29

23.朝練 54㎞(飽浦ローソン〜peak 6分06秒)

24.rest

25.夜練 54㎞(飽浦ローソン〜peak 5分52秒)

26.p-max 48分(12up・20×1・1×3)他rest

27.rest

28.GP練 90㎞(吉宗周回)

29.GP練 90㎞(吉宗周回)

4/16〜22

16.rest

17.rest(体調不良)

18.rest(体調不良)

19.p-max 50分(17up・20×1・13流し)体幹補強

20.rest

21.GP練 85㎞(吉宗周回etc)

22.rest(もみじロードDNS)